Higiene Vocal
Orientações para Higiene Vocal:
- Tomar bastante água.
- Evitar tabagismo e etilismo.
- Evitar pigarrear, rir e tossir abusadamente.
- Evitar ambientes climatizados com ar condicionado.
- Evitar bebidas frias e gaseificadas.
- Permanecer ao menos trinta minutos em silêncio antes de usar excessivamente a voz.
- Realizar lavagem nasal com soro fisiológico 0,9% várias vezes ao dia.
- Falar em tons médios, não gritar e nem cochichar.
- Controlar rigorosamente doenças da tireóide, diabetes, gastrite, rinossinusite e rinites.
- Caso os sintomas piorem, procurar serviço médico.
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